WASPADA JIKA SIKECIL HOBI MAIN KOMPUTER

Komputer sdh sangat menyatu dg khdpn kelg. Beragam aktifitas bias dlakukan dg computer. Jika buah hati kita kecanduan main kmptr, perlu kewaspadaan ortu agar mata mereka tdk sampai tganggu.
Sebetulnya jika dbandingkan tv, kadar radiasi dr layar kmptr tdk tll tinggi. Apalagi jk tjd kebocoran pd layar tv yg ber-crt (cathode ray tube/tabung sinar katoda). Hal ini dtegaskan oleh dr h Raman R.Saman, Sp.M,Sp,KP, Mba. Meski radiasinya lbh kecil, bukan berarti ortu boleh abai thdp dampak negative kmptr thdp kesehatan mata.
Sebag besar radiasi kmptr tergolong radiasi ygtdk mempunyai sifat radioaktif at dsebut radiasi non-pebgion. Dtinjau dr energinya , radiasi kmptr tdk akan menimbulkanefek berbahaya pd manusia.
Mnrt Raman, setiap mata manusia memiliki daya tahan yg berbeda2. Begitu pula kemampuannya bertahan thdp pemaparan sinar radiasi layar kmptr. Efek yg paling terasa jika mata tll lama menatap layar kmptr adalah mata lelah tegang at pegal, karena otot2 mata dipaksa bekerja keras terutama saat dpaksa hrs melihat obyek dekat dalam jangka waktu lama.
Gejala mata lelah dtandai rasa pegal pd mata biasanya muncul setelah beberapa jam menatap layar kmptr. Ini akan mempengaruhi pandangan, dari pandangan samar karena terganggu kemampuannya memfokuskan hingga sakit kepala ringan sampai cukup serius.
Faktor lainnya meliputi pencahayaan yang kurang mendukung, masalah 2 a;ergi atau mata kering dan ketidakseimbangan susunan otot mata, yg mengakibatkan mata bekerja lebih keras utk dapat menangkap obyek . Selain mata lelah, pemaparan radiasi dr layar kmptr scr terus2 jg akan menyebabkan mata pedih, mata kering, iritasi, bahkan asthenopia, yaitu pupil mata jd lambat bereaksi thdp cahaya, karena tll lama terkena cahaya yg berlebihan.
Yg perlu diawasi jika si kecil betah bermain didepan kmptr adalah lamanya mata anak terkena sinar radiasi. Sering2lahmengingatkan anakutk beristirahat sejenak, mengalihkan pandangan dan pikirannya dr kompt. Minta mereka beristirahat 10 menit setiap 2 jam. Penggunaan filter pd monitor jg dsarankan utk mengurangi efekkk radiasi scr elektromagnetik. Selain itu, ingtkan, bahwa yang utama adalah belajar, baru stlh itu bermain game.
Setiap ortu jg hendaknya rutin memeriksakan mata anak2nya setahun sekali. Lebih dini bahkan lebih baik. Dengan diketahuinya kelainan mata sedini mungkin, kelainan yg lebih parah bias dicegah lebih awal. Dengan pemeriksaan rutin, anak juga akan terhindar dari keluhan lazy eyes alias mata malas (ambliopia). Mata malas ini tjd karena salah satu mata mempunyai visus (ketajaman mata) rendah. Yg tdk dpt ditingkatkan lagi karena terlalu lama dbiarkan. KArena tll lama dbiarkan, akhiarnya fungsi mmelihat hanya didominasi oleh salah satu mata yg sehat saja. Singkatnya lazy eyes itu adalah mata normal, namun tdk bs berfungsi sebagaimana mestinya karena terlambat ditangani.

AMAN BERKOMPUTER

Oleh karena bermain komp bias menimbulkan keluhan pd penglihatan, perlu cara jitu agar mata anak kita tetap sehat. Simak tips dibawah ini:
1. Posisikan monitor kmptr dibawah level mata.
2. Letakkan bahan2 acuan sedekat mungkin ke layar komp utk mengurangi gerakan kepala dan mataserta perubahan akomodasi mata.
3. Atur pencahayaan yg memungkinkan terjadi pantulan layar sesedikit mgkn
4. Bersihkan layar monitor komp scr berkala utk mengurangi muatan elektrostatik
5. Beristirahatlah secara periodik dan seringlah mengedipkan mata utk mhindari mata kering
6. Jagalah jarak focus yg nyaman ke layar monitor stdknya dua kali jarak membaca buku (sekitar 60 cm)


Tabl nova agustus 2004